Week 31: Injury

All that whining and complaining and dissing of running I did last week? I take it all back.

No sooner had I turned off my laptop and laced up my track shoes but the running gods turned the full force of their considerable wrath upon me.

As you might recall, I was heading off for a 26-mile run last Saturday morning.

But at mile ten, a mighty, searing pain did strike my right knee and all but smote me as I jogged with my running crew down Burbank's shady lanes.

Here I'd been thinking I was immune to injury. I'd followed all the rules, getting (almost enough) sleep, eating (sort of) right, sticking to the prescribed running schedule. I was a textbook example of the hubris of the uninjured: injury wasn't possible.

To be fair, I'd suffered a similar debilitating ache during the 23-mile run. Not knowing any better, I continued, mile upon mile, barley limping across the finish line. But within hours after the run, the awful, raw feeling of a knee made of grated skin and bone disappeared and I experienced complete pain amnesia, not unlike what one encounters after childbirth (as the mother of two children, I know if what I speak).

So when the pain revisited me on Saturday I was taken completely by surprise. Once it settled in, however, the memory of the 23-mile run came back to me with alarming clarity and force.

I knew I would not drag myself through miles of pain again. And so I did something I have never once done during this entire epic six-month training. I stopped.

Before setting off without me, my running crew hugged me goodbye. "Don't feel bad," they told me. "Take care of yourself." Off they ran, feet in motion, while I stood there, feeling strange to be standing still.

To console myself I imagined how annoying it must have been to all the other runners that I never tripped or ached or quit. Finally I was getting my comeuppance.

Serves me right, I thought, as I sat in the shade at a water stop, waiting for Linda Francisco, the fundraising coach, to haul me back to the start line. You gripe, you pay. I thought back on what I wrote last week and realized I hadn't quit on running. Running had quit on me. It was like deciding to dump someone, only to have them beat you to the breakup.

Linda was happily photographing volunteers who had set up special themed water stops in celebration of this 26-mile lunacy. At one stop, moms in sombreros served shots of Gatorade. At another, with a car wash theme, several young ladies in cutoffs lounged around an authentically massive 70's-era boom box.

Back at the start line, still more volunteers were setting up the finish line, complete with a red carpet and balloon arc. Linda encouraged me to stick around and collect my medallion, but it seemed silly to take credit for a 26-mile run when I'd only made it to mile 11.

It was all of 10 a.m., giving me plenty of time to do all sorts of things I hadn't thought I'd have time for. I went to my son's soccer game, helped my daughter wrap a birthday present for a sleepover party and shopped for curtains for our living room.

I thought about running the entire time.

I'd look at the clock and think: "11 a.m. - they're at mile 18 by now--I hope Rachel's knee is holding up. Noon - it's still pretty cool out - I bet everyone is cruising right along. 12:30 - hmm - did Sandy bring sunscreen?" And on and on.

The degree of my disappointment surprised me. I had no idea how much I'd been looking forward to subjecting myself to endless hours of repetitive, high-impact motion. But I had.

So what of this mysterious pain? Both times it showed up around mile ten, a searing ache that grew in intensity as the miles mounted. I'm assured by many running veterans that I'm suffering the symptoms of an injured IT band, one of the most common running ailments and eminently treatable.

But when I showed up for my appointment with an orthopedist this morning, it turned out that an error had been made (those damn running gods!) and my appointment isn't until next week.

Good thing tomorrow's run is only eight miles.

3:09 PM Friday, May 1 2009 • Link •  
© 2003-2008   •  About LA Observed  •  Contact the editor
LA Biz Observed
2:07 PM Sat | The funeral for Mark Lacter will be held Sunday, Nov. 24 at 12 noon at Hillside Memorial Park, 6001 W. Centinela Avenue, Los Angeles 90045. Reception to follow.
ASIABETKING - Agen Resmi Piala Dunia 2026 SBOBET Indonesia

asiabetking whatsapp

qris asiabetking

qris asiabetking

togelslottembak-ikansportscasinoothersregisterpromoguidemobilehome

Asiabetking - Situs Agen Resmi Piala Dunia 2026 SBOBET di Indonesia

 Asiabetking merupakan platform bermain bola terbaik di Asia, khususnya di Indonesia. Situs Asia  bet king sudah sejak lama beroperasi dan selalu menjadi pilihan bettor bola dan slot di Indonesia. Daftar Asiabetking sekarang juga dan Dapatkan bonus garansi cashback member baru 100%.

MENGAPA ASIABETKING?

Sebagai wadah bermain yang bernaung di bawah lisensi i-Gaming, situs Asiabetking menawarkan banyak keuntungan, diantaranya:

  • Akses ke Ribuan Galer Permainan: Asiabetking merupakan pusat penyedia permainan slot online. Hanya perlu 1ID untuk akses ke semua galeri permainan.
  • Potensi Kemenangan (Gacor) Tinggi: Istilah "gacor" yang kerap dikaitkan dengan platform slot daring yang dianggap mudah menang. Di Asiabetking yang merupakan platform dengan server "gacor" dan resmi.
  • Kemudahan Akses Digital: Asiabetking menawarkan kemudahan akses bermain kapan saja dan di mana saja dilengkapi dengan apk slot yang dapat kalian unduh untuk semakin memudahkan akses.
  • Promosi dan Bonus Berlimpah: Bonus dan event selalu update dengan hadiah yang sangat besar. Lihat update promosinya di sini.
  • Layanan Pelanggan 24/7: Layanan profesional super ramah melalui live chat 24 jam online yang selalu siap melayani para member setia kami.

11 Link Penyedia Game Slot Gacor Rekomendasi Asiabetking

Hingga detik ini, pengembang permainan online semakin banyak bermunculan, bersaing menciptakan game slot online gacor berkualitas tinggi. Link Mahjong kini menjadi salah satu pencarian utama bagi para penggemar slot online yang mengincar kemenangan maksimal melalui game seri Mahjong Ways dari PG Soft. Sangat terkenal dengan fitur scatter hitam, scatter ungu, dan simbol naga yang memicu putaran gratis dengan perkalian ganda yang fantastis. Bagi para bettor, menemukan link yang stabil dan terpercaya sangatlah krusial, karena akses yang lancar tidak hanya menjamin keamanan data, tetapi juga membuka peluang lebih besar untuk mendapatkan jackpot dari jam dan pola 'gacor' dan memaksimalkan potensi RTP (Return to Player) harian. Berikut adalah daftar link slot gacor sering dimainkan di situs Asiabetking:

  1. Pragmatic Play: Paling dikenal dengan grafisnya yang menarik, fitur inovatif dan terlengkap, tema modern, futuristic, dan klasik. Beberapa game populer mereka yakni: Gates of Olympus 1000, Starlight Princess 1000, Sweet Bonanza, Mahjong Wins 3 dan Aztec Gems.
  2. PG Soft (Pocket Games Soft): Terkenal dengan desain visual yang memukau, cerita yang menarik, dan game slot yang dioptimalkan untuk perangkat seluler. Contoh game mereka adalah Mahjong Ways 1,  Mahjong Ways 2, Mahjong Ways 3, Lucky Neko, dan Candy Bonanza.
  3. NetEnt (Net Entertainment): Merupakan Pelopor dalam industri game online, dikenal dengan game slot yang inovatif dan grafis berkualitas tinggi. Starburst, Gonzo's Quest, dan Dead or Alive adalah beberapa judul populer mereka.
  4. Microgaming: Penyedia perangkat lunak kasino online tertua dan terbesar, portofolio game slot yang tidak perlu diragukan. Mereka juga terkenal dengan jackpot progresif mereka yang gampang diraih.
  5. Playtech: Sebuah nama penyedia game slot besar lainnya dengan berbagai macam tema film dan acara TV populer, platform live casino dan taruhan olahraga dilengkapi dengan fitur canggih.
  6. Habanero: Tidak asing mendengar nama ini. Sangat terkenal di Indonesia. Dengan tampilan game slot yang responsif, grafis yang menarik, antarmuka yang mudah dan fitur bonus yang inovatif.
  7. Joker Gaming (Joker123): Sangat populer di Asia Tenggara, menawarkan berbagai game slot dengan tema Asia, jenis slot, RTP (Return to Player) tinggi, dan bonus yang menarik.
  8. Spadegaming: Penyedia lain yang populer di Asia, khususnya di Indonesia menawarkan game slot dengan tema budaya Asia dan gameplay yang menarik.
  9. Yggdrasil Gaming: Dikenal dengan desain visual yang unik, animasi yang halus, dan fitur bonus yang inovatif.
  10. Betsoft: Terkenal dengan game slot 3D sinematik mereka dengan cerita yang menarik.

OFFICIAL SBOBET BETTING PARTNER PIALA DUNIA 2026 & SEA GAMES

SBOBET  menunjuk Asiabetking menjadi official betting partner selama piala dunia dan Sea Games berlangsung, dimulai dari klasifikasi hingga berlangsungnya bertandingan akbar tersebut. Dengan reputasi globalnya, Asiabetking dikenal memiliki riwayat kemitraan dengan berbagai organisasi olahraga dan klub sepak bola terkemuka di dunia juga.

SBOBET pun memiliki riwayat menjadi sponsor dan partner taruhan resmi bagi berbagai klub sepak bola ternama, terutama di SEA GAMES, Liga Primer Inggris dan liga-liga lain di Eropa serta Asia, khususnya menjelang PIala Dunia 2026 ini.

Sebagai penggemar taruhan olahraga daring yang populer, pilihan pasaran bola (odds) untuk setiap pertandingan merupakan langkah awal, mempelajari pasaran yang tersedia sangatlah penting sebelum memasang taruhan. Berikut adalah beberapa pasaran bola SBOBET yang umum dipasang:

Jenis Pasaran Bola SBOBET Terpopuler di Situs Asiabetking:

  • Handicap (HDP): Tujuan pasaran ini adalah untuk memberikan keuntungan atau kerugian gol virtual kepada salah satu tim sebelum pertandingan dimulai guna menyeimbangkan peluang antara tim yang lebih kuat dan yang lebih lemah. Beberapa jenis taruhan handicap yang umum dipakai:

    • 0 (Bola Jalan/Draw No Bet): pertandingan seri, taruhan akan dibatalkan.
    • 0.25 (Voor ¼): Tim yang memberikan voor harus menang dengan selisih 1 gol agar taruhan menang penuh. Jika seri, yang memasang pada tim yang memberi voor kalah setengah, dan yang memasang pada tim yang menerima voor menang setengah.
    • 0.50 (Voor ½): Tim yang memberikan voor harus menang dengan selisih 1 gol agar taruhan menang. Jika seri atau tim yang menerima voor menang, taruhan pada tim yang memberi voor kalah.
    • 0.75 (Voor ¾): Tim yang memberikan voor harus menang dengan selisih 2 gol agar taruhan menang penuh. Jika selisih 1 gol anda menang, maka bagi yang memasang pada tim yang memberi voor menang setengah, sedangkan untuk yang memasang pada tim yang menerima voor kalah setengah.
    • 1 (Voor 1): Tim yang memberikan voor harus menang dengan selisih 2 gol agar bisa menang. Jika menang dengan selisih 1 gol, taruhan seri (dana kembali).

  • Over/Under (O/U): Pada pasaran ini, kalian bertaruh pada total jumlah gol yang dicetak dalam suatu pertandingan. Apakah akan lebih (Over) atau kurang (Under) dari angka yang telah ditentukan oleh SBOBET.

  • 1X2: Pasaran paling sederhana namun banyak diminati, di mana kalian hanya bertaruh pada hasil akhir pertandingan:

    • 1: Tuan rumah yang menang.
    • X: Hasil Pertandingan Seri.
    • 2: Tim tamu yang menang.

  • Correct Score (CS): Pasaran bola pada skor akhir yang tepat pada sebuah pertandingan. Pasaran ini memiliki odds yang lebih tinggi karena akan lebih sulit diprediksi.

  • Half Time/Full Time (HT/FT): Anda bertaruh pada hasil babak pertama dan hasil akhir pertandingan secara bersamaan. Kombinasi yang mungkin adalah 1/1, 1/X, 1/2, X/1, X/X, X/2, 2/1, 2/X, 2/2.

  • Mix Parlay: Anda menggabungkan beberapa pilihan taruhan dari pertandingan yang berbeda ke dalam satu taruhan. Agar menang, semua pilihan dalam parlay harus benar. Keuntungannya adalah potensi kemenangan yang lebih besar karena odds dari setiap pilihan akan dikalikan.

  • Odd/Even (O/E): Anda bertaruh apakah total jumlah gol dalam pertandingan akan ganjil (Odd) atau genap (Even).

  • First Goal/Last Goal (FG/LG): Anda bertaruh tim mana yang akan mencetak gol pertama atau gol terakhir dalam pertandingan.

Cara Membaca Pasaran SBOBET:

  • Tim yang Memberikan Voor: Biasanya ditulis dengan warna merah atau berada di bagian atas dalam daftar pasaran Handicap.
  • Nilai Voor: Angka di samping nama tim menunjukkan besaran voor yang diberikan.
  • Odds (Kei): Angka yang tertera di samping pilihan taruhan menunjukkan odds atau kei.
    • Odds Hitam (Positif): Jika Anda menang, Anda akan dibayar sesuai dengan taruhan Anda dikalikan dengan odds. Contoh: Taruhan Rp 100.000 dengan odds 1.70, jika menang akan mendapatkan Rp 170.000 (termasuk modal).
    • Odds Merah (Negatif): Jika Anda menang, Anda akan dibayar sesuai dengan taruhan Anda dibagi dengan nilai absolut odds. Jika kalah, Anda akan membayar sesuai dengan taruhan Anda dikalikan dengan nilai absolut odds dikurangi 1. Contoh: Taruhan Rp 100.000 dengan odds -1.10, jika menang akan mendapatkan Rp 100.000 / 1.10 = Rp 90.90 (belum termasuk modal). Jika kalah, Anda membayar Rp 100.000 * 1.10 = Rp 110.000.

FAQ ( Pertanyaan yang sering muncul) :

1. Asiabetking itu apa?

Asiabetking adalah sebuah situs platform daring yang menawarkan berbagai jenis permainan, terutama slot online. Situs untuk bermain game online gacor.

2. Apakah Asiabetking terpercaya buat main?

Bermain di situs Asiabetking, dijamin aman, kemenangan dibayar sepenuhnya. Data para pemain terenkripsi dengan metode canggih, anti bocor.

3. Game apa aja yang ada di Asiabetking?

Slot, Live Casino, Sportsbook, Togel, Arcade, Tembak Ikan, dan masih banyak lagi

4. Gimana cara daftar di Asiabetking?

Proses pendaftaran sangat mudah, klik "Daftar" atau "Registrasi" di halaman utama situs. Isi data diri seperti nama, alamat email, nomor telepon, dan pembuatan nama pengguna serta kata sandi.

5. Cara deposit sama withdraw di Asiabetking gimana?

Metode deposit instant tersedia melalui QRIS dan penarikan dana melalui transfer bank lokal, e-wallet.  Informasi detail tercantum di halaman "Deposit" atau "Withdraw" situs resmi Asiabetking : https://asiabetkingnews.com/

Jenny Burman
Before I lived in Echo Park, there was a tiny 1920s bungalow-cottage-standalone house on N. Occidental in Silver Lake. I...